Top fit rižoto u Korkmaz woku by Marica
Ekonomičan obrok za cijeku obitelj gotov za svega 20 minuta. Brz, jednostavan, preukusan, niskokaloričan i nutritivno bogat obrok kojeg i djeca obožavaju.
Potrebni sastojci:
180g pilećeg filea (izrezanog na sitne kockice)
70g smrznutih briketa špinata
100g mixa smrznutig graška i mrkve
1 jušna žlica maslinovog ulja
1 glavica luka srednje veličine
100g basmati riže
4dl prokuhane vode za podliti
8g maslaca
začini: sol, papar, bio vegeta, sušeni peršin, kurkuma, đumbir
Na žlici maslinovog ulja prepržiti sitno sjeckan luk 2-3 minutice, zatim dodati piletinu i prodinstati 10 minuta. Nakon toga dodati smrznuto povrće, rižu (opranu), začine i podliti sa 4dl prokuhane vode. Poklopiti, samanjiti vatru i pustiti da kuha 10-12 min. Kad je gotovo dodati maslac i kraj priče. Prilikom kuhanja pripazite da nije prejaka vatra. Po izboru možete naribati parmezan ili grana padano 10g.
@marica_topfit Ekonomičan obrok za cijeku obitelj gotov za svega 20 minuta.
Rižoto s povrćem i piletinom
Potrebni sastojci:
180g pilećeg filea (izrezanog na sitne kockice)
70g smrznutih briketa špinata
100g mixa smrznutig graška i mrkve
1 jušna žlica maslinovog ulja
1 glavica luka srednje veličine
100g basmati riže
4dl prokuhane vode za podliti
8g maslaca
začini: sol, papar, bio vegeta, sušeni peršin, kurkuma, đumbir
Na žlici maslinovog ulja prepržiti sitno sjeckan luk 2-3 minutice, zatim dodati piletinu i prodinstati 10 minuta. Nakon toga dodati smrznuto povrće, rižu (opranu), začine i podliti sa 4dl prokuhane vode. Poklopiti, samanjiti vatru i pustiti da kuha 10-12 min. Kad je gotovo dodati maslac i kraj priče. Prilikom kuhanja pripazite da nije prejaka vatra. Po izboru možete naribati parmezan ili grana padano 10g.
Krajnji primatelj financijskog instrumenta sufinanciranog iz Europskog fonda za regionalni razvoj u sklopu Operativnog programa „Konkurentnost i kohezija”.
